内容摘要：午饭后立即午睡。老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更加疲劳。坐在沙发上午睡。有不少老年人喜欢午

午饭后立即午睡。老年老年人午睡一般要在午饭后30分钟开始。人午刚吃过午饭，睡的事项人的注意胃肠蠕动加强，血液循环加快，老年这时入睡，人午心脏供血量少，睡的事项也会影响全身和大脑的注意供血，睡醒后会更加疲劳。老年

坐在沙发上午睡。人午有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，睡的事项这样会减少头部供血，注意醒后有头昏、老年眼花等现象发生。人午老年人应在床上午睡。睡的事项