老年人有睡眠障碍了怎么办
发布时间：2025-04-04 21:23:04 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论国内外不少研究指出，老年人易在夜间醒来，并且难以再度入睡，老年人睡得较浅，做梦较少，熟睡较少。年纪愈大所需睡眠时间愈短，80岁的老年人平均每天的睡眠只有5个小时。睡眠障碍各个年龄层的人都有，但老年人睡
。
睡眠障碍各个年龄层的障碍人都有，但老年人睡眠障碍与其他年龄层的老年人有所差异。常见一些老年人，睡眠不管餐前饭后，障碍或在客厅沙发上，老年或舟车旅途中，睡眠也不管与别人聊天或欣赏电视节目，障碍说着说着眼皮就合了起来，甚至鼾声大作而不自知。
老年人睡眠质量差，往往需要躺很久才能睡得着，常常可能丧失睡眠能力，虽然睡着也很容易醒过来。经常出现一倒在床上就无法合眼，睡睡醒醒的现象，结果次日又面临昨晚未睡好带来的身心疲乏和精神不振。
专家指出，在老年人睡眠中，“慢波睡眠”减少，而这个时期是恢复体力及维持身体恒定作用所必需的时期，所以，老年人总是觉得没有睡饱似的。而且整个睡眠时间前移，快速眼动睡眠也整个往前提，而致早早醒来，白天打瞌睡的时间和次数也大为增加。正因为如此，老年人主观认定自己没有睡饱，常常花很多时间躺在床上，变成断断续续的睡眠。
相关文章
文/羊城晚报全媒体记者 吴珊 通讯员 粤市监11月3日，央视《每周质量报告》曝光劣质假机油问题，出厂价45元却卖400元，还能让发动机报废。报道中提到，这些假机油使用的基础油是广东当地一家企业生产的，2025-04-04
29周早产，是当前很多家庭都比较担心的，因为在这个时间段出现早产，对于母亲的身体，对于孩子的健康，都会构成很大危害，所以在29周早产的一些母亲，就想具体了解一下，出现这种早产的发病机理有哪些？为了你能2025-04-04
女性在怀孕期间饮食上一定要合理选择，对一些复杂食物女性是不可以吃的，复杂食物对女性身体没有任何帮助，同时也会影响到胎儿发育，女性多吃一些含钙高的食物，对增强身体骨骼效果非常不错，那怀孕十五周胎儿发育怎2025-04-04
有很多女性在怀孕后身体都会有很大变化，对这些变化女性都是不要过于在意，女性胸部变大，食量变大，情绪不稳定，都是比较常见，这些对女性身体不会有太多影响，不过情绪一定要进行调整，避免影响到胎儿发育，那怀孕2025-04-04
日常生活用品包含很多方面，我们手上拿到的，眼睛看到的，鼻子闻到的可能就是我们的日常生活用品。所以生活用品在我们的生活中扮演者重要的角色，对于生活用品的挑选，也是很重要的。如果挑选到好的生活日用品，对自2025-04-04
我们大家都知道的，怀孕对于一个母亲来说是多么的重要的事情，尤其是对于那些第一次怀孕的母亲来说更加就不知道了，当她们自己慢慢的出现怀孕的症状的时候，可能那些第一次怀孕的母亲还不知道那就是怀孕的症状，所以2025-04-04
最新评论