怀孕前期的孕前准备是一件很重要的事情，几乎每个女性都要历经的项准人生过程。准爸爸妈妈们要改变自己的备马生活方式，迎接受精的孕前成功。即将有一个可爱的项准宝宝出生，准妈妈不要把生产想得那么可怕，备马不必为此背上思想包袱。孕前要尽量放松自己的项准心态，及时调整和转移产生的备马不良情绪。这样才能更好的孕前受孕成功。

1、项准最好停用化妆品

很多化妆品和染发用品都是备马十分复杂的化学制剂，尤其是孕前美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，项准对卵子产生不良影响，备马影响正常的怀孕。

2、注意多运动

女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。

3、测血铅

孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。

4、夫妻双方都要慎重使用药物

夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

5、纤瘦女性怀孕前应先增肥

研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。

6、孕前千万别忘看牙医

孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

为了孕育一个健康宝宝，准爸爸妈妈们需要戒掉一些不良生活方式。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备。在孕前准备中，准爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了孕育健康宝宝首先要保证自己的身体健康。