为什么很多的养胃年轻人都会出现胃痛的现象，其实这也与年轻人平时的果和饮食习惯有关，特别是蔬菜对于那些上班的人来讲，更是养胃一般早上起的晚，不吃饭就去上班。果和到晚上下班回家，蔬菜就开始大吃二喝的养胃。而且还有的果和年轻人喜欢暴饮暴食的吃饭。这些都容易造成胃病。蔬菜那养胃的养胃水果有哪些？

胃在我们人体内起到的作用就是能够将吃进的食物通过胃的作用将其消化，对于有营养的果和食物就输送到全身，而对于剩余的蔬菜垃圾食物就可以通过小肠，大肠将其排泄出去。养胃如果患上了胃病，果和当然就不能消化食物，蔬菜就会对身体受到影响。所以我们平时多吃一些养胃的水果。

水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。

养胃的蔬菜

1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

要想让胃得到更好的保养，除了平时要多吃一些养胃的水果以外，还要多吃养胃的蔬菜，可以自己做一些养胃的食谱来保养胃。养胃还有一点要注意的就是忌口，对于生冷的食物不要吃，过于烫的食物，或是辛辣刺激性的食物不要吃，也不要喝酒，比如说在吃药的时候，要注意一般情况下饭后服用对胃的损伤不太大。