孕妇到底可以吃扁杏仁吗
杏仁可以入药，扁杏有润肺止咳作用，孕妇而扁桃仁则无此功效。到底，可吃大杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂，这种抗氧化剂也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。类黄酮作为抗氧化剂能保护人体细胞，能减少低密度脂蛋白(即“坏胆固醇”)受到氧化作用的攻击。
大杏仁不仅营养丰富，还易产生饱腹感。普度大学博士Richard Mattes表示：“我们由试验得出结论，每天食用大杏仁的妇女不会轻易感到饥饿，因此很自然地在当天的其他时间减少热量摄入。这一结果表明，大杏仁不仅营养丰富，还产生饱腹感，是其他缺少营养并缺少填充感的食品，如甜点和油炸薯片等的良好替代品。”
杏仁在我们的生活中是比较常见的，也是一种美味的坚果，有些人们是比较喜欢吃的，当然对于特殊的人们孕妇却是不能乱吃的，因为孕妇的话在饮食上是有很多禁忌的，对于杏仁中的扁杏仁能不能吃呢？上面已经为大家介绍清楚了，希望孕妇朋友多多的了解为好。
(责任编辑：知识)
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