哺乳期奶水突然减少怎么办呢

每个宝宝来到这个世界，哺乳妈妈都想把最好的期奶东西给自己的宝宝，我们都知道母乳对于宝宝来时是水突少办最天然也是最安全的食物，尤其是然减在很多品牌奶粉频频被爆出现问题之后，宝宝每天都会通过母乳摄取营养价值，哺乳提供身体的期奶生长发育，为了能够让宝宝有充足的水突少办奶水，哺乳期妈妈的然减饮食起居都是要十分注意的，但是哺乳往往有很多妈妈会在哺乳期出现奶水不足的情况，下面哺乳期奶水突然减少怎么办。期奶

哺乳期奶水突然减少怎么办：

第一道：鲫鱼汤。水突少办直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤，然减可以多放些汤，哺乳少放调料清淡点最好，期奶炖好后只喝汤。水突少办鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素，能促进乳汁的分泌。除此之外，鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。

第二道：猪蹄汤。根据孕妇的食量，决定好要炖多少猪蹄，最好是一餐的量，不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时，可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等，这些都是催乳的最好食材，同时与猪蹄一起炖，也可以使汤更加美味。

第三道：鸡蛋豆腐汤。这道菜就比较省事不用煲很久，注意的是鸡蛋要打碎后倒入汤内，而且豆腐和鸡蛋都可以吃下去，比较省事但下奶很有效果。4

第四道：红枣花生鸡爪汤。鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料。

第五道：木瓜排骨汤。青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的

只有保证宝宝每天摄取足够的奶水才能使宝宝健康成长，通过对哺乳期奶水突然减少怎么办了解，出现这样的情况妈妈们不要太过于着急，首先找清楚是什么原因导致的奶水不足，之后再进行及时的调整，平时一定要保持乐观愉快的心情，同时也要注意饮食的调节，平时可以多吃些容易下奶的食物，比如猪蹄汤或者是鲫鱼汤等。