补虚润燥抗衰老 盘点喝豆浆的补虚8大好处

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，润燥而豆浆中的抗衰大豆异黄酮、大豆蛋白、老盘卵磷脂等，点喝豆浆是好处公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的补虚癌症如子宫癌、乳腺癌等。润燥对于女人来说，抗衰豆浆中含有一种特殊的老盘植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，点喝豆浆每天坚持喝豆浆的好处好处，最明显的补虚一点就是可以改善女性心态和身体素质，延缓衰老，润燥美容养颜。抗衰

总体而言，喝豆浆的好处有以下几点：

1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷 4、5克、铁2、5克、钙2、5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防治糖尿病：豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症：豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老：豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

(责任编辑：探索)