女人肾虚更可怕 十种食物来补肾

女人肾虚更可怕 十种食物来补肾

女人肾虚吃什么好呢？女性也会肾虚，女人女性肾虚会导致头发，肾虚食物出现熊猫眼等症状。怕种女人肾虚可以通过食物来补肾。补肾下面介绍十种补肾的女人食物。

1、肾虚食物栗子

栗子不仅有补脾健胃的怕种功效，更有补肾壮腰的补肾作用，多吃栗子，女人可缓解肾虚引发的肾虚食物腰痛症状。

2、怕种麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。补肾性的女人激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，肾虚食物所以我们在日常生活中应常食小麦、怕种玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

3、韭菜

韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

5、黑豆

黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

6、黑芝麻

黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

7、百合

百合的作用有很多，主要是养阴清心安神，可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥，具体食谱如下：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

8、龙眼干

龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

9、山药

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

10、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

(责任编辑：探索)