怀孕一个月迹象：

卵巢开始分泌黄体激素，个月乳房稍变硬，象都乳头颜色变深并且变得很敏感，怀孕稍微的个月触碰就会引起痛感。这种情况有的象都孕妈妈也会感觉不到。但部分孕妈会开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。

怀孕1月注意事项

刚怀孕，也许你们还沉浸在新奇和喜悦之中，但作为新晋的准爸准妈，不免会担心很多问题，孕妈咪该注意些什么？平时的生活习惯是否要做改变，一般来说，刚怀孕的夫妻都会投入到全新的学习中去，学习如何健康安全地渡过孕期，迎接新生命的到来。

怀孕第1月营养提示

1.本月要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

2.血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

在对怀孕一个月迹象认识后，女性可以根据自身变化知道自己是不是怀孕，女性怀孕后，饮食上也要注意，这个时候对油腻食物要减少选择，多吃一些蔬菜、水果，对身体维生素补充有很好帮助，利于胎儿健康成长。

(责任编辑：休闲)