多食橄榄油促进血液循环 挑选好的橄榄油的小诀窍
营养功效
血液循环
在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的选好《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，榄油造成高血压。多食的橄而橄榄油中的橄榄ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的油促液循动脉，从而防止因高血压造成的进血诀窍动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的环挑形成。首先，选好它能降低血小板的榄油黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，多食的橄ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
消化系统
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、 橄榄油护肤F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
防护妊辰纹
被誉为“液体黄金”的橄榄油，除却灶上唇间流淌的馥香营养，于肌肤的滋润美容功效也令人惊异。经科学研究证实，精粹的橄榄油中含有大量有效护肤成分，在防止肌肤氧化、促进肌体新生等功效上一枝独秀；尤其引人注目的是，橄榄油还能有效祛除孕期令妈妈们苦恼不已的妊娠纹，可谓美容、美食界名符其实的“液体黄金”。
如此美妙，而又如此珍贵的橄榄油，来自澳大利亚，从鲜果下树到成品灌装不超过24h，手工采摘，针对亚洲女性的独有肤质秘法精粹，孕妈们只需纤指沾取少许轻柔按抚肌肤，即可在滋润、养护的同时恢复孕肌活力，增强肌肤的柔韧性，细腻弹滑，根源上避免妊娠纹的生成！
身体护理
护眉睫：每天使用橄榄油刷睫毛和眉毛，可以使眉睫变得漆黑发亮。
护眼部：使用橄榄油按摩眼部，可以祛除眼角纹、鱼尾纹等眼部细纹
护脸部：使用橄榄油摩擦面，能够去除面部皮肤毛孔里的污垢，减少色斑，祛除细纹，增加皮肤光泽和弹性。
护嘴唇：天气转冷、肠胃不适或感冒时，嘴唇会出现干裂脱皮的现状，使用橄榄油涂在唇上几天就能让唇变得娇嫩光润。
护手：因为手背的皮脂腺很少，日常经常暴露在外，会很缺水和油分，变得干燥。在洗手后滴一滴橄榄油涂手，手会变得滋润；每周用磨砂膏按摩手后浸泡温热的橄榄油，大家就可以拥有滋润柔软的手了。
护脚：用温水浸泡双腿后用橄榄油轻轻按摩，可以有效防止脚裂、皮肤黄化、老化和硬化。
皮肤：在天气干燥的时候，皮肤会发痒。这时在皮肤上抹上有多种维生素的橄榄油，可以滋润止痒防过敏。
护肤：沐浴后用橄榄油涂抹皮肤，可以使全身肌肤不干燥变得滋润细腻有弹性，同时还可以起到防晒作用。
5个小诀窍，让你挑选上好的橄榄油！
诀窍一：条形码上的产地国码
地中海的气候有利橄榄树的生长，因此全球橄榄油最大的三个出产国家即在这里。目前市场所售的橄榄油多为进口油。为避免混油的疑虑，最好选择原装原瓶进口较有保障。可以从条形码上的产地国码来分辨，条形码开头84为西班牙，80~83为意大利，52为希腊。
诀窍二：深色玻璃瓶装
深色玻璃瓶装可以隔绝阳光空气对橄榄油的影响，确保橄榄油的质量。
诀窍三：看清包装名称，选择第一道冷压初榨橄榄油（1st Cold Pressed，Extra Virgin）
市面上的标签名称有特级初榨橄榄油（Extra Virgin Olive Oil）、精制橄榄油（Refined Olive Oil）、纯橄榄油（Pure Olive Oil）、橄榄果粕油（Pomace Olive Oil）等，虽都是橄榄油（Olive Oil），但要仔细分辨选最好的1st Cold Pressed，Extra Virgin，才能确保营养不流失。
诀窍四：视习惯选择适合的包装容量
购买前想想有没有常开伙，因为橄榄油存放过久会有氧化变质的情形，如果没有常开伙则选择小瓶装，习惯开伙的家庭则可以选择较经济实惠的大包装。
诀窍五：英文标示Acid酸（价）值，最好是介于0.1~0.8之间
酸(价)值指的是橄榄油中“游离脂肪酸”（Free Acidity）的含量，即油的氧化程度。其数值越低表示被氧化的程度越小，油质就越新鲜；反之酸价值越高，油的质量越差。最佳酸(价)值Acid是0.1~0.8
看懂橄榄油瓶身上的中英文标示，挑好油才能吃的美味又健康！您学会了吗？
(责任编辑：探索)
高通侯明娟：生成式AI为数字娱乐创造新动能
挑螃蟹的技巧有哪些
冰箱里的食物能存多久 教你食物储存法
鸭嘴鱼的价格
广州专家操控机器人成功为福建患者“远程切肝”！手术刀横跨700公里-
随着现代化的发展越来越快，人们的生活质量也是在不断地提高，人们对自己的生活要求也是在不断地提高，也正是因为这样，而防辐射的窗帘也是其中的一种，其实在社会上这种的防辐射的窗帘的品种也是多种多样的，而这种
...[详细]
-
教你毒蘑菇的五种鉴别方法吃了毒蘑菇的病人的症状致命毒蘑菇的致死率很高，一般都在50%以上，而且往往是一家人一起中招。而且毒蘑菇还有个狡猾的特性，就是会先假意投降，这在治疗上叫做“假愈期”，即经相应治疗
...[详细]
-
面包是很多家庭都常备的早餐，尤其是一些上班族，早上没有时间做早餐，都会选择面包，牛奶等搭配，当然也有很多朋友就是特别喜欢面包诱人的口感。其实面包的分类有很多，那么，面包选购要点在哪里。比较一下，你犯了
...[详细]
-
吃香蕉可防治便秘 如何选购好香蕉香蕉这种“其貌不扬”的水果，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防便秘有积极作用。但在选购时，很多朋友都会有一个疑问：哪一种是催熟的香蕉，哪一种才是自然成熟的香蕉呢
...[详细]
-
11月4日13时58分许，巨大的轰鸣声响彻天际，循着轰鸣声眺望，一架编号“054”的隐身战机苏-57正冲向跑道，降落珠海金湾机场。这是备受瞩目的苏-57战机首次亮相中国航展。不少观众期待，歼-20、歼
...[详细]
-
水果蔬菜放久就蔫，鱼肉生鲜得防着变质变味，鸡蛋却好像从没让人有过这种顾虑。那薄薄的一层壳，仿佛铜墙铁壁，可以把所有细菌都拦在外面。但事实却并非如此。鸡蛋最多可以存放多久？鸡蛋保存时间市场中售卖鸡蛋一般
...[详细]
-
购年货 葡萄干的清洗和保存方法葡萄干的营养价值葡萄含有丰富的葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌
...[详细]
-
近来又出现了一些“问题奶”，比如近日曝出的”光明优倍牛奶掺碱水“事件，消费者不禁要问：到底哪些产品是真正意义上的牛奶？普通消费者如何区分各种牛奶产品？我们如何才能从这些产品中选到自己真正所需要的呢？如
...[详细]
-
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累家居生活的健康常识1、卫生间太潮易得病。潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病，所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇，卫生间除湿除
...[详细]
-
如何鉴别注水肉？哪些猪肉不能吃？注水肉是不法商人通过屠宰前一定时间给动物灌水，以增加肉类的重量，一般常见于猪肉和牛肉，那么在购买肉类的时候如何鉴别注水肉？下面小编和你一起去了解一下如何鉴别注水肉。一、
...[详细]
