您现在的位置是：知识 >>正文
女性高血压吃什么好
知识9人已围观
简介生活水平越来越好，患上高血压疾病的人也越来越多，高血压与个人的饮食习惯息息相关，长期不健康的饮食和不良的生活作息都会使身体机能逐渐下降，导致中老年女性患上高血压的人群增多。高血压的患者要吃清淡低热量食 ...
女性高血压吃什么好：
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4、多吃一些蔬菜、水果、尤其是深色蔬菜。
5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼等。
一旦患上高血压后，生活中会有很多禁忌事项，所以预防也很重要，饮食上检查保持低盐、低糖、低脂的习惯，平时适量锻炼，增强了身体的抵抗力，疾病自然远离。要注意的是，高血压的患者是不提倡饮酒的，酒精会使血压升高，不利于血压的控制。
Tags：
下一篇：储物罐的搭配知识和选购技巧
相关文章
南中高速通车首日，大湾区车友抢鲜体验：感觉比下班回家还快！
知识文/羊城晚报全媒体记者 冷霜图/羊城晚报全媒体记者 刘畅 潘俊华10月30日15时，南中高速公路顺利建成通车，标志着广州、中山、深圳三市之间的交通联系迈上了新的台阶。这一重要交通基础设施的建成，不仅拉 ...
【知识】
阅读更多怀孕五个月感冒咳嗽该怎么办
知识一些孕妇出现了危险的情况发生，严重的影响到了孕妇的身体的健康和安全的问题，所以孕妇就需要及时的检查和治疗来保证身体的健康，尤其是一些孕妇患上了感冒的问题影响到身体的健康，那么怀孕五个月感冒咳嗽该怎么办 ...
【知识】
阅读更多为什么怀孕初期会拉稀
知识孕妇的健康状况相信是大家都很关注的问题，毕竟一个人的健康关乎到两个人甚至一家人的和谐。于是有些读者向小编反映到，在怀孕的初期会拉稀，这是为什么呢？这是自己的身体出了什么问题吗？会不会对肚子里的宝宝造成 ...
【知识】
阅读更多