早上一喝牛奶就拉肚子的原因
发布时间：2025-04-04 21:23:02 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论我每天早餐都会来一杯牛奶，早上一喝牛奶就拉肚子为什么啊，我在什么时间段喝牛奶都没有问题，同样的牛奶，我也给老公每天准备一份，可他只要一喝就拉肚子，一连要上好几次厕所直到肚子里拉干净为止，同样的牛奶，怎
。
可能是奶拉人们常说的牛奶不耐症，主要是因为一部分中国人的体质特殊，肠道中缺乏代谢乳酸的菌群，导致牛奶中的乳酸不能分解，就会出现腹泻、腹痛肠鸣等症状，这个跟牛奶是热的还是冷的关系不大。
像你这种情况就不适合喝牛奶了，可以喝点酸奶，酸奶里面含有分解乳糖的杆菌，就不会出现腹泻的症状。
乳糖不耐症是常见的营养吸收障碍，许多人吃了大量乳糖后，因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳糖酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界因素而改变，或是企图藉饮食来改变肠道内乳糖酵素的活性，所以乳糖不耐症患者只能以减少乳糖进食量来避免拉肚子。
1.喝牛奶慢慢喝，或加两片土司，延长胃排空时间，或可降低腹泻机会。
2.将牛奶用微波加热喝，直接喝冷牛奶容易拉肚子，而且早上喝热热的东西对胃也比较好。
3.可服用乳糖酶，促进消化吸收。
不能空肚子喝，不能喝油性食物一起喝，特别是早上起来的时候，酸奶不能加热喝
牛奶应尽量小口饮用，使牛奶在口腔中与唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应，牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状，进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人，便会出现腹泻和不适的症状。
以上具体的都是早上一喝牛奶就拉肚子为什么的内容，有些人还对牛奶过敏呢，像这样的人就不要在喝鲜牛奶了，以免到时自己招罪。牛奶中的营养成分我们就要从其他的食物获得了，这就需要我们不要挑食和偏食，这样大量的在牛奶中丢失的营养才能摄入身体里。
相关文章
眼镜是我们很常见的，眼镜的种类比较多，在对眼镜选择上，都是要根据自己的喜爱进行，尤其是对太阳镜的选择，更是要注意这点，那很多人对偏光镜和太阳镜并不是很了解，这两种眼镜也不是一样的，偏光镜和太阳镜的区别2025-04-04
冬虫夏草这种药材非常的珍贵，而且在市面上一般是难以见到的，价值及其昂贵，甚至在需要的人士眼中这是一种比黄金还要贵重，因为冬虫夏草的功效作用是其他药材无论如何都比不上的，对于特殊疾病有特殊的效果，那么，2025-04-04
作为中国十大传统名花之一的桂花，不仅有着很高的观赏性，而且还有很高的药用价值。每到桂花花开时节，浓郁的香气会令人神清气爽，而且还有以桂花做原料制作的桂花茶是中国特产茶，它香气柔和、味道可口，为大众所喜2025-04-04
白醋泡桃花可能很多人在生活当中，都没有听说和了解过，但事实上如果能够科学地利用他们的话，那么就可以更好地发挥它对肌肤的美白功效，尤其是长时间的面对一些肌肤问题的朋友，利用白醋泡桃花，就可以帮助快速的解2025-04-04
牙膏在我们的生活中，相信大家对它都不会陌生了，因为在我们刷牙的时候都会使用上这个东西。但是大家对于牙膏在生活中的作用有什么知不知道呢，牙膏在生活中除了刷牙之外，还有很多用处的哦。如果你有喝茶或者是和咖2025-04-04
时常会在电视上看到主人公受了重伤或者是中剧毒，家人会去找雪莲花来治病或解毒，其实，雪莲花在中药界有着很重要的作用，雪莲是菊科凤毛菊属雪莲亚属的草本植物，因其生长在终年不化的雪地里，并形似莲花而得名，具2025-04-04
最新评论