维生素c吃多了的危害是什么？
1.提高结石风险
维生素C代谢后会生成草酸，维生若长期每天摄取4000毫克以上的吃多维生素C补充剂，却没有补充适量水分，维生过多的吃多草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的维生草酸钙，增加结石的吃多风险。若本身属于于易结石体质者，维生更不建议摄取过多维生素C。吃多
2.腹泻
维他命C属于酸性物质，维生过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。
3.产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量，减轻戒断反应症状。
(责任编辑：焦点)
饰品盒的搭配知识 饰品盒的选购知识
咳嗽饮食禁忌要注意哪些
春天食欲不振该怎么办
胆囊息肉单发多发饮食注意事项
如何换尿布推荐文章
-
“嗡嗡------”我来啦！我叫小蚊，没姓，是众蚊中的女神级蚊类，虽然，人们异常讨厌我们，想尽办法赶尽杀绝，可是----为了生计，我们也木有办法呐，死缠烂打地讨口饭吃，容易吗，我~~~~1、汗腺发达、
...[详细]
-
对于每个人来说，每天的大便的次数是很规律的，一般一天两三次都正常。但是有的时候我们会感觉到只要吃饱了就想大便，而且这样的情况会持续好几天还不见好转，这就很有可能是脾胃出现了问题。那么，遇到了这样问题我
...[详细]
-
狼疮肾炎是一种危害性特别大的肾病，而且常见的症状，为身体上出现红斑，并带有明显的刺痒症状，让人总是觉得痛不欲生，而且越来越多的患者会变得不愿意与外界交流，因为这种病情的痛苦非常大，下面我们了解一下狼疮
...[详细]
-
造成甲状腺点状钙化的因素有很多，是生活中比较多见的疾病，造成的危害很严重。在患上这种疾病的时候，除了采取有效地措施进行治疗之外，平时的饮食是相当重要的。那么，甲状腺点状钙化有哪些饮食事项？下面咱们就来
...[详细]
-
羊城晚报讯 记者沈婷婷报道：金秋时节，全国首设的深圳“人才日”来到了第八个年头。11月1日下午，作为“人才日”的重磅活动之一，2024深圳全球创新人才论坛开幕式暨主论坛在深圳会展中心举行。本届论坛首次
...[详细]
-
随着社会节奏的变快很多人吃饭的节奏也会变的很快，当然也就忽视了身体的本身状况。很多人吃了早饭以后就想上厕所拉肚子。很多人觉得这是一种正常的现象，其实不知道是身体危机的信号。下面我们具体的给介绍下这种情
...[详细]
-
相信大家对于单发性胆囊息肉这样的症状肯定是不会陌生的吧，单发性胆囊息肉是我们常见的一种症状，单发性胆囊息肉的出现容易给患者的身体带来多方面的影响，所以我们建议大家都应该重视单发性胆囊息肉这样的症状，一
...[详细]
-
很多常常出现肠胃不好的朋友们，很容易会遇到一些问题，那么就是吃完饭后胃不舒服，这种现象一般会给人带来很大的隐患，有的时候会让人觉得自己的肠胃里面吐酸水，然后感觉到，特别难受，那么我们该怎么办呢。一、养
...[详细]
-
披肩具有很久的历史，在古代就由人使用披肩，看其字面就知道是一种披在肩部的类似围巾的饰品。在现代很多人都爱使用披肩，也是一种身份的象征，披肩不但可以起到很好的装饰作用，在入秋或者入春的季节还能用来加凉，
...[详细]
-
喝酒是我们日常生活中再平常不过的事情了，中国人更是对酒追崇备至，无论婚、丧、嫁、娶都会有酒来招待前来帮忙的亲朋。平时我们更是有“无酒不成席”的俗语，因此饮酒似乎是我们生活中理所当然的事情，但是你造吗？
...[详细]
热点阅读
