哺乳期可以吃什么水果

发布时间：2025-04-04 06:31:31 来源：四虎资讯网 作者：时尚

哺乳期的水果妈妈只有保证自己身体健康，身体营养充足才不会影响宝宝健康成长，哺乳因为一个人吃两个人补。水果哺乳期的哺乳妈妈还要注意不能喝酒，喝酒后小宝宝再喝自己的水果母乳可是会醉的。哺乳期能吃什么水果呢？要多吃富含维生素、哺乳扩物质等水果。

新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好。

木瓜：

苹果：

橘子：

香蕉：

山楂：

红枣：

桂圆：

葡萄：

哺乳期的妈妈要把身体养的壮壮的，健健康康的，要注意忌口，一些刺激性食物少吃，否则会影响母乳的味道，甚至降低母乳的质量，如果因此导致宝宝不愿意吃母乳就不好了。哺乳期能吃什么水果？哺乳期的妈妈要注意多吃补血补气、养身子的水果。

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