对孕妇来说，​怀最佳睡姿是孕个月左侧卧。因为，睡姿仰卧时，​怀膨大子宫压迫下腔静脉，孕个月容易影响血液回流和呼吸；右侧卧时，睡姿会使子宫呈不同程度地向右侧旋转，​怀使得系膜中的孕个月血管受到牵拉，影响胎儿的睡姿血液供应；俯卧，则正常人也很少采用，对大肚子的孕妇来讲是既不现实，也不可能的。接下来我们详细谈谈孕妇的睡姿。

孕妇采用左侧卧睡姿不仅可减少胎位和分娩异常，还有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。

妊娠早中晚期的睡姿

妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位与自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

通过上述对于孕期是准妈咪的睡姿分析，相信各位已经有了一个大致的了解。七个月的孕妇的睡姿最适合的就是左侧卧了，希望这些回答能够帮助到您，让您养成一个好的生活习惯，睡姿对宝宝的影响很大，我们要小心照顾我们自己的宝宝和自己的身体，切勿做出一些无故的伤害，祝愿您身体健康。

(责任编辑：休闲)