1、乳腺改变饮食，增生防止肥胖少吃油炸食品，护理动物脂肪，乳腺甜食及过多进补食品，增生要多吃蔬菜和水果类，护理多吃粗粮。乳腺黑黄豆最好，增生多吃核桃，护理黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

3、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

4、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

一般来说，乳腺增生患者需要进行的护理工作就是这些，从表面上看来是非常容易做到的，但是实质上需要患者的耐心与坚持，因此一定要抱有持之以恒的心态，直到病情彻底治愈，以便对自身症状起到一定的辅助性缓解作用。

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