滋阴食物 能减肥又营养的薏米大餐
我要评论
滋阴食物 能减肥又营养的滋阴薏米大餐
多吃薏米可以治疗胃癌和子宫颈癌，对于老弱病者调理身子特别有帮助。食物另外，肥又还有助于女性减肥瘦身，营养是滋阴人们日常生活中不可缺少的健康食物。薏米可做饭也可做粥，食物以及多种你喜欢的肥又饮食，今天专为女性朋友们推荐5款薏米减肥食谱，营养如果你正在为选什么减肥食谱而发愁，滋阴那么不妨试试这个，食物吃薏米减肥营养又健康。肥又
五款滋阴减肥薏米大餐
一、营养薏米绿豆百合粥
薏米50克，滋阴绿豆25克，食物鲜百合100克，肥又白糖适量。
做法：
1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合。
2、最后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样。
3、外加冰糖或者白糖吃，口感很好。
二、节瓜薏米排骨汤
材料：排骨3-4根，节瓜2条，薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。
做法：
1、烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜。
2、大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。
三、木瓜银耳薏米羹
材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。
做法：
1、薏米洗净，用清水浸泡2小时。
2、干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。
3、木瓜去皮去籽切成块。
4、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。
5、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
四、牛奶薏米
材料：鲜牛奶，薏米。
做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。
功效：润泽肌肤，美白，排水瘦身。
五、山药薏米羹
材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。
做法：
1、提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟。
2、将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖。
3、放入燕麦片关火，最后放入泡好的枸杞即可。
相关文章
7月27日，2023中国国际数字娱乐产业大会CDEC）高峰论坛在上海举行。在论坛的“科技×价值 融创共生”上午板块，高通公司全球副总裁侯明娟发表主题为“移动科技创新，引领数字娱乐经济发展”的演讲。演讲2025-04-04
龋齿对儿童的危害有哪些1、影响口腔健康：龋洞内食物残渣滞留，细菌聚集，如果长时间不注意，就会儿童口腔健康，影响恒牙发生龋患；2、咀嚼功能降低：牙体缺损，涉及多个乳磨牙时可降低咀嚼功能；3、牙齿生长位置2025-04-04
圆圆3岁了，说话还是磕磕巴巴。在家里，他要是要什么东西，就用手一指，家人就给他拿去。遇到比较复杂的需求，表达不清楚的时候，急得两手直比画，就是表达不出来。妈妈看着他就着急，想不明白他的嘴怎么这么笨幼2025-04-04
宝宝会爬了，这是一件多么让父母开心的事情呢，但是宝宝的爬行安全问题也就随之而来。宝宝爬行时需要注意什么？很多妈妈都知道学习爬行是宝宝走路的必经阶段，但是宝宝年龄尚小，即使周围存在很多潜在的危险，他们2025-04-04
11月4日13时58分许，巨大的轰鸣声响彻天际，循着轰鸣声眺望，一架编号“054”的隐身战机苏-57正冲向跑道，降落珠海金湾机场。这是备受瞩目的苏-57战机首次亮相中国航展。不少观众期待，歼-20、歼2025-04-04
什么是吐奶？吐奶和溢奶是两种常见现象，对孩子的发育有一定的影响。吐奶一般是因为宝宝胃幽门狭窄，同时胃与食管结合部比较松弛，当胃强烈蠕动时，胃中的奶从食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶时，奶水强有力地2025-04-04
最新评论