经期腰酸正常吗
经期由于女性抵抗力下降，经期情绪易波动，腰酸有的正常人可出现食欲差、腰酸、经期疲劳等症状。腰酸这是正常经期综合症的表现，是属于正常现象。不用过于担心，但如疼痛或腰酸在正常人忍受范围外就应引起警惕，及时查明原因针对性的调理或治疗了。
经期腰酸可以通过注意以下几点来缓解症状：
1、月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主，不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。
2、仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
3、避寒湿，注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。
4、久坐、久站工作的女性，要适当活动一下腰部，使腰肌解除紧张，有缓解疼痛的作用。
(责任编辑：休闲)
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累
产妇脸上起红疙瘩的原因
产后肚皮痒怎么办
顺产后小便失禁的原因
高通侯明娟：生成式AI为数字娱乐创造新动能推荐文章
-
香薰炉怎么用？香薰炉的作用香薰炉怎么用？忙碌的工作，紧张的生活节奏，使人们躁动而不安。香熏疗法安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态，因此备受人们青睐。将香薰炉的电源插头插入插
...[详细]
-
女人生完宝宝以后想到的第一件事就是身材要怎样恢复，有的人天生的身材即使生完宝宝以后也会恢复，而有的人生了宝宝以后反而比以前更圆了，愁坏了宝妈，又不能节食也不能药物减肥，所以有的宝妈想到了产后修复操，既
...[详细]
-
剖腹产后第一次月经什么时候来正常，这是很多女性都想全面了解的，因为这对于很多女性的健康有有很大的关系，所以对于很多女性，就想全面了解一下剖腹产后第一次月经什么时候来正常，下面的内容就具体做了介绍，所以
...[详细]
-
随着医疗技术的发展以及对于优生优育的考虑，许多女性在选择生产时，很大一部分人都会选择剖腹产，这样是因为破腹产能够降低生产时带来的疼痛，再者破腹产能够降低生产时的风险，最大程度上保护女性和婴儿的安全，但
...[详细]
-
第十五届中国国际航空航天博览会将于11月12日至17日在珠海国际航展中心举行，为观众带来一场“空、天、海、陆”尖端设备的动态演示盛宴。记者获悉，目前，航展首批静态展示飞机已纷纷抵达珠海机场。11月2日
...[详细]
-
女性在生产后，在饮食上要选择简单食物，对一些复杂食物都是不要吃的，而且女性生产后，做月子的时候，一定要对凉性食物不要选择，同时也不要着凉，否则会影响到身体健康，那女人生孩子后多久来月经呢，这也是很多女
...[详细]
-
女性在进行顺产的时候，都是要按照要求去做，这样对自身生产才会有很好帮助的，女性顺产后饮食上，一定要进行注意，这时候不注意饮食的话，对身体恢复会有很大影响的，那女性顺产后，想要减肥的话，都是要有一些方法
...[详细]
-
刚刚生产过的产妇朋友们，由于生产过后体质比较虚弱，加上身体还在恢复期不能吃很多的食物，那么这个时候该吃些什么呢？接下来的文章当中，我们就来介绍一下，产妇萝卜汤制作的方法是怎样的哺乳期应慎吃白萝卜。哺乳
...[详细]
-
随着现代化的发展越来越快，人们的生活质量也是在不断地提高，人们对自己的生活要求也是在不断地提高，也正是因为这样，而防辐射的窗帘也是其中的一种，其实在社会上这种的防辐射的窗帘的品种也是多种多样的，而这种
...[详细]
-
剖腹产最难熬的就是头三天，作为过来人的我，如果讲述剖腹产那几天的心酸历程说上两天也说不完，简直好辛酸！我那时候刚刚做完手术，不知道什么原因腰疼，翻身都困难，以为是身上的止疼棒碍事所以不能翻身呢，可是后
...[详细]
热点阅读
