时间：2025-04-04 23:39:46 来源：四虎资讯网

一人吃，孕妇孕妇意事两人补，钙片钙片为了自己和宝宝的最好健康着想，孕期补钙是选购项非常重要的。为了让准妈妈补好钙，孕妇孕妇意事就从选好钙开始，钙片钙片那么孕妇购买钙片需要注意什么呢？

钙片的最好溶解度

钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的选购项钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，孕妇孕妇意事如果钙片的钙片钙片溶解度高，就可能被吸收得更完全。最好就溶解度而言，选购项氯化钙、孕妇孕妇意事葡萄糖酸钙、钙片钙片柠檬酸钙等的最好溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

钙片的吸收效果

钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高；而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。

钙片的安全性

钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

维生素D的含量

维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适量维生素D摄入，对于孕妇而言尤其重要。

钙片的性价比

性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。

口味的选择

口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

上一篇：像框的选购知识和搭配技巧
下一篇：室内必备防蚊小妙招

• ·增强家用WiFi信号的10种方法 教你怎么保养你的路由器
• ·吃西兰花获营养 可是很多人第一步就错了！
• ·三种野生菌的营养价值不能忽略！
• ·得肾炎不能吃的食物有哪些
• ·丝柏精油的功效与作用 丝柏精油的使用方法
• ·生姜千万不能这样吃会致失明！
• ·竹笋和什么不能一起吃？今后请记住这些知识
• ·要降压吃这些食物准没错 降低高血压的护理方法！
• ·第四届全国评茶师职业技能竞赛广东省预选赛在东莞举办
• ·早餐吃什么可以丰胸 醪糟鸡蛋很不错
• ·夏天暑热要补水 注意补水禁忌！
• ·竹笋的做法与禁忌 这些常识一定要明白
• ·隐形眼镜日抛
• ·为健康这4大蔬果皮绝不能吃！
• ·牛蒡与什么食物相克呢
• ·“长寿菜”的六大功效 海带的饮食禁忌！